I slutten av denne uken, skal jeg holde min første åpne yoga-klasse. Jeg er både spent og motivert. Jeg har fått jobb som vikar hos Yoga4Alle i Eidsvåg. Om noen få uker skal jeg også holde mine egne yoga-kurs gjennom MAEI, som vil gå over 4-6 uker. Ting begynner virkelig å skje, og jeg er så spent på å ta fatt på min yoga-karriere. Dette er virkelig noe jeg brenner for og elsker - så det å få gleden til å veilede andre til å dykke dypere inn i seg selv - føler jeg er en gave.
Etter jeg kom hjem fra yoga-utdannelsen min, har jeg også instruert venner og bekjente 1:1. Dette har jeg gjort både for at jeg ønsker at flere skal teste ut fordelene med yoga - men også for å videre styrke erfaringen min som instruktør. Det er forresten så gøy at flere av dere har turt å ta kontakt og ikke minst turt å stille opp helt alene hjemme hos meg, uten å helt vite hva dere går til. Det mener jeg krever både mot og tapperhet. Så all creds til dere som har gjort det 🤍
Jeg gjør yoga fordi jeg ønsker selv å finne stillhet og en form for "acceptance" for det som er. Å godta slik ting er, uten å prøve å styre eller kontrollere noe. Yoga har lært meg at jeg kan ikke kontrollere omgivelsene mine eller hva som skjer rundt meg. Det har også lært meg at dersom jeg har kontroll på pusten min - har jeg også kontroll på reaksjonen min til det som skjer rundt meg. Jeg tror nok alle har sin personlige og individuelle grunn for hvorfor de startet å praktisere yoga i utgangspunktet. Samtaler med mennesker jeg har møtt gjennom min yoga-reise, har vært interessante og gjerne dype. Det har ofte vært en dypere grunn til hvorfor de ønsket å starte sin yoga-praksis. Likhetstrekkene som kom igjen hos alle jeg snakket med, var at alle følte en naturlig dragning til yoga på ett tidspunkt. Slik var det også for meg.
First you breathe. Then you react.
Hvis du ligger deg flat ut på gulvet, med øynene lukket - hva ser du da? Hva føler du da? Hva er du da? Er du kroppen din? Er du sinnet ditt? Er du pusten din?
Tankene dine? Sensasjonene? I mine yoga-timer vil jeg fokusere på alt som skjer i våre menneskelige opplevelser. Jeg vil fokusere på endringene som skjer i kroppen når vi er i bevegelse og når vi finner fullstendig stillhet. Hva er det egentlig som endrer seg?
Bli med å utforsk deg selv. Bli med å utfordre deg selv. I mine yoga-timer er hele du velkommen - akkurat slik du er. Om det vekker interesse eller en nysgjerrighet hos deg - ikke nøl med å ta kontakt. Du kan melde deg på timen min på søndag HER. Timen starter kl. 19:30.
Gi deg selv gaven av balanse. Velkommen til din yoga time.
Jeg håper vi sees🤍
Masse kjærlighet fra meg, Ingvild Sætre.
Comments